Bebidas energizantes hechas en casa
Amigos, en los últimos años se ha puesto muy de
moda el consumo de bebidas energizantes, pues estas consiguen:
- Aumentar las habilidades intelectuales
- Disminuir el agotamiento físico
- Desintoxicar el organismo
Te mostraré cómo se prepara una bebida energizante casera sin colorantes, 100% natural y hecha en casa.
Ingredientes necesarios:
- 1 sobre de jugo en polvo (no carbonatado) del sabor que prefieras
- 1 litro de agua
- 5 o 6 granos de sal gruesa
- 4 o 5 gotas de extractos de ginseng (que puedes conseguir en cualquier farmacia o en tiendas de productos naturales)
La sal gruesa, tiene la función de ayudar
al organismo a recuperar las sales minerales que ha eliminado tras un largo día
de trabajo, durante una rutina aeróbica intensa o una tarde de verano donde
puedes llegar a sudar mucho y, mediante la transpiración, perder mucho contenido
de sales minerales en el cuerpo.
El extracto de ginseng ayuda a disminuir
naturalmente la fatiga y elevar las funciones cognitivas.
Preparación de bebida energizante casera
1.- Coloca el
agua dentro de un recipiente y agrega el sobre de jugo. Mezcla bien hasta que
el jugo se disuelva.
2.-Agrega el extracto de ginseng y los granos de sal gruesa.
3.- Cierra la botella y agita bien antes de beber.
Una vez que tengas la bebida energizante “base” puede jugar con diferentes opciones.
Opción n°1
A esta base de bebida energizante puedes agregar:
- ½ taza de zumo de limón
- ½ taza de zumo de naranja
- Azúcar o edulcorante sin calorías (a gusto)
Opción n°2
En vez de utilizar agua para la preparación de la bebida energizante puedes reemplazarla con leche de soja o de almendras.
Opción n°3
Si lo deseas puedes agregar 1 pocillo de
malta a la bebida.
Recomendación
final
No te recomiendo que consumas bebidas
energizantes con cafeína (puedes verificar esta información en el envase del
producto) ya que la cafeína actúa sobre el sistema nervioso central inhibiendo
la sensación de cansancio del organismo y estimulando una sensación de placer y
confort.
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