6 Snacks deliciosos que te ayudaran a bajar de peso

Cuida tu figura come sanamente y pierde peso

Amigos, no hay duda que alimentarnos de la manera adecuada entre las comidas definitivamente es de gran ayuda para poder bajar de peso. Veamos estos 6 snacks caseros que te ayudarán a adelgazar de manera saludable.

1.-Calabacines al horno con pimentón

Coloca los calabacines cortados en rodajas finas al horno. Puedes añadir  un poco de aceite de oliva, pimienta a gusto y sal marina.

Una vez que estén pre-cocidos puedes agregar una rodaja fina de queso cremoso. Cocina hasta que el queso se derrita (5 o 10 minutos más).

2.-Algas cocidas con aguacate

Las algas contienen una sustancia llamada alginato que ayuda a acelerar la función metabólica. Por otra parte regulan la glándula de la tiroides.

• Corta ½ aguacate en trozos y coloca sobre 1 plancha de algas. Enróllalo (como si setratara de comida japonesa) y disfruta de este sabor único.

3.-Cereales con leche descremada

Una de los snacks más nutritivos y energizantes que puedes preparar son aquellos que contengan frutas secas. Estas frutas contienen proteínas y fibras, pero también aportan baja cantidad de carbohidratos y azúcar.

• Coloca 1 cucharadita de almendras, 1 cucharadita de nueces, 1 cucharadita de semillas de calabaza y otra de arándanos secos (o pasa de uva). Mezcla un ½ taza de yogurt descremado o leche descremada. También puedes probar leche de almendras.

4.-Trozos de piñas y sandías

Tanto la sandia como la piña son 2 frutas que nos ayudan a perder peso. Esto, entre varias cosas, porque son alimentos que producen sensación de saciedad, aceleran el metabolismo y proveen las dosis justa de glucosa que el organismo necesita para aliviar el apetito.

5.-Huevos cocidos en aguacate

Esta exquisita merienda cuenta con menos de 200 calorías.  

• Parte un aguacate a la mitad. Extrae un poco de su pulpa. En su lugar coloca 1 huevo crudo. Cocina en el horno hasta que la yema del huevo se haya cocinado.

6.-Cazuela de manzanas verdes y canela

Esta combinación no sólo es exquisita también regula los niveles de azúcar en la sangre.

Puedes agregar una cucharada sopera de nueces picadas.

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**Cenas bajas en calorías para cuidar la figura: Receta aquí

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