4 Batidos naturales que nos ayudan a eliminar líquido

Receta de batidos diuréticos hechos en casa

Incorporar batidos a nuestra alimentación diaria es una de las formas más saludables para perder peso, eliminar toxinas del organismo y suprimir grasas abdominales.

Estos son algunos de los batidos verdes más efectivos que he probado y hoy quiero compartirlos contigo.

1.- Batido verde diurético y depurativo

Esta combinación te ayudará a depurar el organismo. Para prepara este exquisito y saludable batido necesitarás:

• 1 Kiwi
• ¼ taza de fresas
• 1 infusión de té verde
• 2 rodajas de piña

Preparación:

1. Coloca todos los ingredientes dentro de una licuadora o procesadora y bate hasta que nuestro batido tenga una consistencia homogénea.
2. Bebe todas las mañanas. Puedes beber una segunda ración por las tardes o noches

2.- Batido de té verde y melón

Este batido estimula la secreción de la orina. De esta forma puedes eliminar la retención de líquido y la hinchazón abdominal.

Preparación:

1. Coloca 1 taza de infusión de té verde fría junto con 2 rodajas de melón cortado en cubos dentro de la licuadora.
2. Mezcla hasta que el melón se haya desintegrado.
3. Bebe frío y cuantas veces desees.

3.- Batido de pepino y perejil

Esta combinación es altamente diurética pues consigue estimular el funcionamiento de los riñones.

Preparación:

1. Coloca ½ pepino pelado y cortado en rodajas junto con un puñado de hojas de perejil freso y 1 taza de agua purificada dentro de la licuadora.
2. Mezcla bien y bebe frío entre 2 y 3 tazas por día.

4.- Batido de piña, jengibre y hojas de menta

Este batido tiene un sabor único que le aporta el jengibre y las hojas de menta.

Preparación:

1. Coloca 1 puñado de hojas de menta frescas, 2 rodajas de piña y 2 cucharaditas de jengibre dentro de un recipiente y lleva a la licuadora o procesadora hasta que se convierta en una preparación de aspecto uniforme.
2. Enfría durante 15 minutos  y bebe entre 1 y 2 tazas por día.

Sugerencias y recomendaciones

• No te excedas en cuanto a las cantidades de este batido.
• No coloques perejil en caso de estar embarazada o querer quedar en cinta. En tal caso bebe el batido sin perejil.
• Evita la utilización de jengibre si tienes problemas de presión alta o estas embarazada.

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